Cet équipement de sport vous permet d'effectuer un entraînement de musculation n'importe où. Attachez simplement un poids approprié à la corde et vous pouvez le faire. Bien sûr, vous pouvez simplement utiliser un bâton avec une corde sans le traiter et le vernir, mais le maître voulait non seulement utile, mais aussi une belle chose.
Pour la fabrication d'un tel projectile, il faudra les éléments suivants
Outils et matériaux:
-Notepad;
-Crayon;
-Règle;
-Board;
-Nozhovka;
-Roulette;
-Scie circulaire;
-Gon;
Pied à coulisse;
- Avion;
-Kolovorot;
- Tour;
-Coutres;
-Papier déchet;
-Cord;
-Vernis polyuréthane;
Première étape: dessin
Cette forme et cette taille s'expliquent par le maître, les dispositions suivantes: si le diamètre de la tige est trop petit, vous vous concentrez davantage sur la capture de la tige, sans réellement entraîner les muscles de l'avant-bras. Il en va de même pour une poignée de trop grand diamètre.
Le diamètre optimal du projectile est de 3,81 cm (1,5 pouces). 15 pouces (38 cm) de long, donne au stagiaire peu de marge de manœuvre lors du placement des mains. N'oubliez pas que les mains doivent rester proches du centre pour une efficacité maximale.
La forme octogonale des poignées permet une adhérence supplémentaire pendant l'entraînement.
Une zone en retrait au centre du projectile a été créée pour fixer la corde afin qu'elle n'interfère pas avec la prise.
Deuxième étape: la récolte
Du maître de la planche d'érable, scie un morceau de 38 cm.
Ensuite, le maître coupe la planche. Nivelle les côtés de la pièce à 90 degrés.
Troisième étape: étiquetage
Des extrémités du maître des blancs, note le centre.
Marques à 19 cm du bord de la pièce. De ce point marque 3,8 cm des deux côtés.
Et enfin, chaque côté est divisé en trois parties égales.
Quatrième étape: traitement des pièces
Vous devez maintenant donner à la pièce une forme hexagonale. Le maître arrondit la pièce avec une raboteuse se concentrant sur le balisage.
Marque la ligne médiane. De l'une des extrémités, des coupes sont prévues pour l'installation de la pièce dans un tour.
Cinquième étape: tourner
De plus, le maître installe la pièce dans un tour et rectifie la partie médiane. Le diamètre de la zone traitée doit être d'environ 2,5 cm.
Étape six: Traitement final
Maintenant, il y a quelques opérations mineures. Le maître perce un trou pour le cordon.
Rectifie les côtés de la pièce avec une pierre à aiguiser. Fait tourner les extrémités.
Septième étape: cordon
Enfile le cordon dans le trou et tricote une boucle à la fin.
Étape huit: Couverture
Le maître polit enfin le produit et applique trois couches de vernis polyuréthane.
Tout est prêt, vous pouvez maintenant commencer la formation.
