Il existe déjà plusieurs exemples de barres réalisées sur ce site. fais-le toi-même. Pour la plupart, il indique comment faire une barre de sable versée dans des bouteilles en plastique, qui sont ensuite fixées à la tige. Dans ce cas, l'auteur a abordé le sport beaucoup plus au sérieux et a décidé de monter une barre métallique.
Pour assembler la tige, l'auteur a collecté et acheté les matériaux suivants:
- deux volants moteurs du Cosaque
- haltères pliables
- goujon avec un fil de plus d'un mètre et un diamètre de 1,8 cm
- quatre rondelles + écrous
- tuyau en caoutchouc de 1 mètre de long
- antirouille, car les volants d'inertie sont déjà assez rouillés.
Le processus de fabrication d'un bar de vos propres mains à partir de matériaux improvisés.
L'auteur voulait mettre sur pied une barre normale afin de pouvoir y ajouter du poids.
Première étape: nettoyage de la rouille.
Comme poids, l'auteur a décidé d'utiliser des volants d'inertie des Cosaques et des haltères pliables. Mais pour les utiliser dans la construction de la tige, vous devez d'abord en retirer la rouille. Après avoir passé beaucoup de temps dans le hangar, ils ont réussi à rouiller spécifiquement, et afin de leur donner une apparence plus agréable, ainsi que de ne pas se salir pendant les cours avec le futur poteau, l'auteur a acheté un produit antirouille. Le produit a été acheté dans la quincaillerie la plus proche, après que toutes les pièces métalliques aient été assez maculées et laissées dans cet état pendant une demi-heure. Ensuite, l'auteur a lavé les pièces avec de l'eau et une brosse.
Deuxième étape: créer un cou.
En tant que futur cou, l'auteur a décidé d'utiliser une épingle à cheveux légèrement plus longue qu'un mètre de long et 1,8 cm d'épaisseur. Sans aucune couverture, un tel cou endommagera ses mains, alors l'auteur a décidé d'envelopper l'épingle à cheveux avec un tuyau. Cela protégera vos mains contre les coupures sur les fils de goujon lors de la pratique avec la barre.
L'auteur a vissé un écrou sur l'un des côtés du cou, puis a mis le tuyau à fond. Commençant à enrouler le tuyau, l'auteur s'est rendu compte que cela pourrait prendre plus de temps que prévu, alors il a juste graissé l'intérieur du tuyau avec de l'huile et l'a mis d'un seul coup. Sous cette forme, il s'est assis assez étroitement, sans parchemins, ce qui signifie que tenir la barre sera très pratique.
Ensuite, l'excédent de tuyau a été coupé de l'autre côté du cou.
Troisième étape: définir le poids.
De plus, l'auteur a resserré les écrous sur le col de la barre et a commencé à installer uniformément des rondelles et des volants avec des crêpes. Puis il a serré les écrous avec une clé et fixé le poids sur les bords du cou. Ainsi, l'auteur a assemblé une barre métallique pour le sport.
La conception de cette barre vous permet de l'améliorer en ajoutant plus de volants et en pondérant le poids de la barre pour de futurs entraînements. Grâce à la barre caoutchoutée, la barre s'est avérée très pratique, presque comme une vraie.
L'inconvénient de cette barre est les dents des volants. Vous ne pouvez pas mettre une telle tige sur le sol, car cela endommagerait le revêtement et le sol lui-même serait également lavé. Par conséquent, l'auteur prévoit de créer un stand spécial supplémentaire pour son bar. Le stand sera probablement en planches.